أهم الأخبارالعيادة
الشاى الأخضر .. فوائده وأضراره .. لا تتعدى تناوله عن مرتين في اليوم
محمد حمدي2017/04/14 6:10:26 مساءً
رشا جلال
الشاى الأخضر له فوائد كثير ويجب تناوله باعتدال كوب أو أتنين يوميا لما له من أهمية مع الاهتمام بعدم الإكثار من تناوله، وفيما يلي يوضح الدكتور محمد العوضي استشارى الباطنة والكبد ومدرس أمراض الجهاز الهضمى والحميات ومناظير الجهاز الهضمى، أنه حتى نستفيد بفوائد الشاى الاخضر نتناول كوب أو اثنين على أقصى جرعه يوميا وذلك لنتفادى مخاطره، ومن فوائد الشاى الأخضر ما يلي:
– يقلل نسبه الدهون والكوليسترول فى الدم وخفض الضغط وحماية القلب.
– يحمى ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدى والمعده والقولون.
– مضاد للأكسده ويحافظ على شباب الخلايا ويقلل من أعراض الشيخوخة.
– يحسن من فاعلية الأنسولين وتنظيم نسبة السكر بالدم.
وأشار “العوضي” أن أضرار الشاي الأخضر هى:
يسبب تناول الشاي الأخضر بجرعاتٍ عاليةٍ بعض الأضرار، ولكنها في الغالب تحصل من الجرعات الدوائية العالية والتي تعطى لحيوانات التجارب أو بسبب تناول كميات كبيرة جداً من الشاي الأخضر، وليس من الجرعات العادية التي يتناولها الإنسان في حميته بشكل طبيعي، وتشمل هذه التأثيرات:
– سمية لخلايا الكبد بسبب كاتيكينات الشاي الأخضر.
– الضرر التأكسدي في الحمض النووي.
– تضخم الغدة الدرقية.
– أن يؤدي تناول أكثر من 5 أكواب من الشاي الأخضر إلى العديد من الأعراض الجانبية مثل: الصداع، والتوتر، ومشاكل في النوم، والقيء، والغثيان، والإسهال، وعدم انتظام ضربات القلب، وحرقة المعدة، والدوخة، وطنين الأذن، والرجفة، والارتباك، والتشوش
وأضاف “العوضى” أنه يجب تجنب شرب الشاي الأخضر في الحالات التالية:
-الإصابة بمرض شديد في القلب.
– في الحمل والإرضاع حيث يجب عدم تناول أكثر من كوب إلى اثنين يومياً.
ويساهم الشاي الأخضر في إدرار البول ولذلك قد يؤثر على بعض الأدوية، فيجب استشارة الطبيب قبل تناوله بكميات كبيرة ممن يتناولون الأدوية، ويحتوي الشاي الأخضر على الألمنيوم الذي يمكن أن يؤثر على مرضى الفشل الكلوي.
موضوعات ذات صلة
محمد حمدي2017/04/14 6:10:26 مساءً
