«المشي» لزيادة التركيز

إذا كنت ترغب فى زيادة قدراتك الذهنية وتقوية الذاكرة والتركيز ما عليك سوى ممارسة رياضة المشى.

فقد قامت مجلة «التجارب النفسية» الأمريكية بإجراء تجربة على 176 متطوعا لدراسة مدى قدرتهم على الإبداع والتركيز، وتبين من خلالها زيادة نسبة كل منهما لدى السائرين على سير متحرك عنها لدى الجالسين بنسبة 60%.