تعرف على أربعة أعشاب تغذى الأعصاب وتقويها

كتبت – رشا جلال:

يقول الدكتور محمد رضا أستاذ جراحات اليد والجراحات الميكروسكوبيه، أن ضعف الأعصاب يحدث بصورة عامة في حالة نقص بعض الفيتامينات والمعادن، وخصوصا فيتامين B بالإضافة إلى بعض الأمراض الأخرى، وأهم ما إستخدم في تقوية الأعصاب هو شراب الزنجبيل، حيث أنه يساعد على توسع الشرايين وبالتالي يصل الدم إلى الأعصاب ويغذيها ويحافظ عليها من التلف.

وأضاف “رضا”، أن كل الأشياء التي تمنع الأكسدة هي مفيدة لتغذية العصب مثل الكركم، والشاي الأخضر، واكليل الجبل، كما اثبتت الدراسات أن الأوميجا 3 والتي توجد بكثرة في الأسماك، مثل السلمون، السردين، البلطي، والتونة، تساعد على غلق النهايات المفتوحة في الأعصاب وحمايتها، وبالطبع ممارسة الرياضة مهمة جداً لتقوية أعصاب اليدين والرقبة وغيرها، حيث تساعد الرياضة على فتح الأعصاب وإيصال الدم إلى نهاية العصب وبالتالي المحافظة على الأعصاب ومنع تلفها.