fbpx
أهم الأخبارالعيادة

8 أخطاء تضر جلدك في الحر الشديد

 

التعرض لأشعة الشمس ساعتين بعد الشروق أو قبل الغروب مفيد جداً لأنه يساعد  علي تكوين فيتامين “د” عن طريق الجلد  وهو الفيتامين الذي يقوي عظام الاطفال ويمنع اصابتها باللين كما أنه يمنع اصابة الكبار خاصة السيدات بهشاشة العظام، أما التعرض للشمس فترة الظهيرة فهو ضار جداً للجلد لأنه يسبب حروق والتهابات وحساسية ضوئية ويساعد علي ظهور البقع الداكنة والنمش والتجاعيد المبكرة وقد يتسبب عند الكبار في ظهور حسنات وقرح خبيثة، لهذا تجنبوا التعرض للشمس فترة الظهيرة ويمكن حماية الجلد عن طريق ارتداء الملابس القطنية البيضاء وفاتحة اللون وارتداء “برنيطة” أو كاب أو ماشابه ويفضل استخدام شمسية يد ويمكن أيضا استعمال كريمات أو سوائل للحماية من الشمس، فالوقاية دائماً خير من العلاج.

وهناك أخطاء تضر صحة الجلد نقع فيها خلال أيام الحر الشديد يجب تجنبها:

١- عدم شرب المياه بكميات كبيرة.

٢- الإكثار من المشروبات الدافئة.

٣- الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر.

٥- عدم تناول السلطة الخضراء بانتظام.

٥- السير او الجلوس في الشمس فترة الظهيرة مع ارتداء الملابس الداكنة الغير قطنية.

٦- عدم ارتداء فانلة قطن تحت الملابس الخارجية.

٧- عدم التهوية المنتظمة للقدمين.

٨- الإكثار من وضع مستحضرات التجميل والعطور علي الجلد.

د. هانى الناظر

استشارى الأمراض الجلدية

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى