8 خطوات بسيطة لبشرة ناعمة كالأطفال
بعض العادات إذا اتبعها الجميع ستساعد في الحصول على بشرة ناعمة كالأطفال من خلال خطوات بسيطة وسهلة ولكنها كبيرة في مفعولها.
- استخدمي الغسول الذي يناسب بشرتك وينظف الجلد جيدا دون أن يضره.
- الاهتمام بترطيب البشرة عند اللزوم باختيار مرطب غير مُحسس ولا يهيج الرؤوس السوداء والبثور .
- الوقاية الشمسية أساسية طوال العام وننصح باختيار الكريم الواقي الشمسي ذي الدرجة العالية بحيث يطبق قبل عشرين دقيقة من التعرض للشمس مع تكراره كل ساعتين، وهناك أنواع تستخدم كل ٢٤ ساعة.
- لا تغني كل مرطبات البشرة عن شرب الماء بمقدار لترين يوميا أي ما يعادل ثمانية أكواب وسطيا فهو الذي يحافظ على حيوية البشرة وسلامة وظائفها.
- يفيد استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية في كثير من الحالات لمقاومة شحوب البشرة وهذا يكسبها تميزا.
- التدخين والسهر والطعام غير الصحي والتوتر الدائم من العوامل التي تسرع شيخوخة البشرة لذلك ننصح بتجنبها.
- تتميز منطقة حول العين بأن الجلد فيها حساس لذلك فهي تحتاج لسيروم أو كريم خاص يحسن الدورة الدموية في هذه المنطقة وينشطها.
- تعتبر استشارة طبيب الجلد أو اختصاصية العناية بالبشرة أساسية لوضع خطة العلاج المناسبة، ووصف مايلزم من مستحضرات تتوافق مع نوع بشرتك ومتطلباتها.
بقلم د. أحمد الرفاعى
أخصائي الجلدية والتجميل
