اكتشاف جديد: أحماض أوميغا 3 قد تقلل خطر الإصابة بالزهايمر بنسبة 30%

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في جامعة “كينغز كوليدج لندن” أن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 30%، خاصة بين كبار السن المعرضين للخطر وراثياً.

ووفقاً للدراسة، التي نشرتها المجلة الطبية Neurology Today، فإن المشاركين الذين تناولوا مكملات أوميغا 3 لمدة عامين أظهروا تحسنًا ملحوظًا في وظائف الذاكرة والإدراك مقارنة بمن لم يتناولوها.

وقالت الدكتورة إلين فورد، الباحثة الرئيسية في الدراسة:
“نتائجنا تشير إلى أن أوميغا 3 لا تحمي فقط القلب، بل تلعب دوراً وقائياً حيوياً في صحة الدماغ أيضاً، خاصة في المراحل المبكرة من التدهور المعرفي.”

خلفية علمية
أحماض أوميغا 3، والتي تتوافر بكثرة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، تُعرف بقدرتها على تقليل الالتهابات ودعم صحة الخلايا العصبية. ويعتقد العلماء أن تأثيرها المضاد للالتهاب قد يبطئ تلف الدماغ المرتبط بالشيخوخة ومرض الزهايمر.

ردود فعل إيجابية
رحّب عدد من الأطباء وخبراء التغذية بنتائج الدراسة، مؤكدين أنها تفتح الباب أمام اعتماد أوميغا 3 كوسيلة وقائية طبيعية وفعالة. كما دعت جمعيات رعاية كبار السن إلى إدراج الأحماض الدهنية في البرامج الغذائية للمسنين.

توصيات الباحثين
نصح فريق الدراسة بتناول حصتين من السمك الدهني أسبوعياً، أو استخدام مكملات أوميغا 3 بعد استشارة الطبيب، خاصة للأشخاص فوق سن الـ60.