أهم الأخباراخبار الصحةاخترنا لك
الأغذية المليئة بالدهون والتدخين.. 5 أشياء يجب تجنبها للحفاظ على ضغط الدم
نصحت وزارة الصحة مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنب 5 أشياء، كما حذرت من ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين التي تمد الدماغ بالدم والأكسجين، منوهة بأهمية الحفاظ باستمرار على مستويات ضغط الدم.
ونقدم لكم 5 أشياء تجنبها للحفاظ على ضغط الدم
– عدم الإكثار من تناول الأغذية المليئة بالملح «تناول أقل من 5 جرامات من الملح يوميًا بما يعادل ملعقة صغيرة».
– الابتعاد عن تناول الأغذية المليئة بالدهون المشبعة أو المتحولة.
– ابتعد عن التدخين أو تعاطي التبغ.
– الابتعاد عن التعرض للإجهاد.
– عدم تناول الدواء في الأوقات المحددة طبقًا لإرشادات الطبيب أو تناوله دون استشارة طبية.
وأكدت وزارة الصحة والسكان على أن الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
