الصحة: 7 طرق تساعدك في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

كشفت وزارة الصحة والسكان اليوم الخميس، في منشور لها عبر صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، عن 7 طرق تساعدك في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

7 طرق يمكنك الوقاية منه

قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر

الامتناع عن التدخين

عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام

استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل

الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة

ممارسة الرياضة وتقليل الوزن

الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة