القرفة.. فوائد مذهلة لصحة الجسم

تعد القرفة من المواد الطبيعية التي يوصي الأطباء بتناولها بانتظام، لانها تمتلك تأثيرات صحية متعددة إذا تم استخدامها بكميات معتدلة.

ويقدم لكم موقع دكتور نيوز أبرز الفوائد الصحية للقرفة كما ورد في موقع “ويبمد”:

1. علاج السكري
تشير بعض الدراسات إلى أن القرفة قد تكون مفيدة لمرضى السكري، حيث أظهرت مراجعة لـ 18 دراسة أن القرفة قد تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم، لكنها لم تؤثر على مستويات الهيموجلوبين A1c، كما أنها تخفض نسبة الكوليسترول لدى مرضى السكري.

2. إنقاص الوزن
أظهرت مراجعات فوائد القرفة في فقدان الوزن وعلاج السمنة، كما يتم استخدامها أحيانًا لعلاج مشكلات مثل متلازمة القولون العصبي وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.

3. تحسين صحة القلب والأعصاب
تحتوي القرفة على العديد من المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. يساعد البوتاسيوم في معادلة تأثير الصوديوم على ضغط الدم، كما يساهم في تنظيم معدل ضربات القلب ودعم وظائف الأعصاب.

4. حماية العظام
يعمل المغنيسيوم والكالسيوم معًا للحفاظ على صحة القلب، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام.

5. مضاد للالتهابات
تعتبر القرفة من مضادات الالتهابات الفعالة، حيث تحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة، وقد أظهرت الدراسات أن هذه المركبات تؤثر بشكل قوي في تقليل الالتهابات والجذور الحرة.

6. الوقاية من السرطان
أظهرت بعض الدراسات أن القرفة قد تساهم في الوقاية من السرطان من خلال إبطاء تكوين الأوعية الدموية التي تغذي الأورام، كما أنها قد تمنع نمو الخلايا السرطانية وتعزز تأثيرات العلاج.

تعتبر القرفة إضافة قيمة لنظامك الغذائي بفضل فوائدها المتعددة والمتنوعة التي تساهم في تحسين صحتك العامة.