روشتة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك عن روشتة الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
وقالت الصحة خلال انفوجرافيك لها، اتبع نظام غذائي صحي متوازن غني بالخضروات والفواكه والألياف والقليل من الملح.
وتابعت الوزارة، قلل من الجلوس لفترات طويلة ومارس النشاط البدني مثل المشي أو الجري أو السباحة أو الرقص أو الأنشطة التي تقوي العضلات مثل رفع الأثقال.
واكملت، قلل من وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
وأوصت الصحة والسكان بالتوقف عن التدخين وتعاطي التبغ بكافة أشكالهم.
وأكملت احرص على أخذ الأدوية وفقًا لتعليمات الطبيب الخاص بك.
وأكدت الوزراء أن الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
يأتي ذلك في إطار مبادرة الأمراض المزمنة، ولمزيد من المعلومات يرجى الاتصال على الخط الساخن 15335.
