طرق للحفاظ على سلامة جهازك الهضمي

نشرت وزارة الصحة والسكان اليوم الخميس، انفوجرافيك تضمن طرق للحفاظ على سلامة جهازك الهضمي .

وقالت الصفحة انه يمكنك الحفاظ على سلامة جهازك الهضمي عن طريق الطرق الاتية:-

1. قم بمضغ الطعام جيدا
2. اشرب كميات مناسبة من الماء وتجنب الخمول
3. تناول الزبادي للاستفادة من البكتيريا النافعة الموجودة به “البروبيوتك”
4 مارس الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة