ما هي أهمية شرب السوائل في رمضان؟

أعلنت وزارة الصحة عن أهمية شرب السوائل في رمضان والحرص على تناول مم ٨ إلى ١٢ كوب ماء يوميا.

فوائد شرب السوائل
وأوضحت وزارة الصحة أن أهم فوائد شرب السوائل تشمل:

١- تساعد على التـركيز

٢- الهضم

٣-تحقيق التوازن لأجهزة الجسم

٤- تعويض ما تم فقده خلال فترة الصيام

٥- يجب أن تكون المشروبات صحية وسكرها قليل

وأوصت وزارة الصحة بشرب المياه والكركديه والتمر مع اللبن كما يمكن إضافة البنجر مع الكركديه لأنه مصدر جيد للحديد.