أهم الأخبارالعيادة
أربع خطوات بسيطة لتنظيف القولون .. تعرف عليها
القولون مرض يعانى منه الكثيرون ولتنظيف القولون بطريقة سهلة وبسيطة لمدة ثلاثة أيام متتالية وهى كالآتى:
١_ تناول زبادى مع تفاح أخضر وعصير الليمون فى الصباح والعشاء.
٢_ فى الغداء تناول طبق سلطة مع البروتين الموجود سواء لحم أو سمك أو دجاج أو بيض أو تونة المهم يكون بروتين مسلوق أو مشوى مع سلطة فقط باى كمية.
٣_ تناول الزبادى أو التفاح الأخضر عند الشعور بالجوع بين الوجبات مع الأستمرار فى تناول عصير الليمون الطبيعى.
٤_ تناول الماء بصفة مستمرة على قدر الإمكان مع الحركة وعدم النوم والكسل لمدة ثلاثة أيام متتالية.
د. سميح بدير
استشارى التغذية العلاجية وعلاج النحافة والسمنة
