fbpx
أهم الأخبارالعيادة

استشارى تغذية علاجية يكتب: وهم رجيم فصائل الدم

 

يعتمد رجيم الفصائل علي تناول أغذية معينة والابتعاد عن الأخري وذلك حسب نوع فصيلة الدم لكل شخص.

ومن مشاكل هذا النظام أنة قد يؤدي إلي ارتفاع الكوليستيرول في الدم وتصلب الشرايين، أما في حالة اتباع النظام النباتي فقد يؤدي إلي الانيميا، وذلك بسبب نقص الحديد وفيتامين B12 وقد يسبب مشاكل في العظام بسبب نقص فيتامين D و أيضا التقليل من شرب اللبن يسبب نقص الكالسيوم وهشاشة العظام.

فاذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل الضغط أو القلب أو السكر، فستجد تعارض كبير بين النظام الغذائي الصحي المناسب لحالتك الصحية ونوع الغذاء الذي تفرضة عليك فصيلة دمك، ولا توجد دراسات أثبتت فعالية أو جدوي هذا الرجيم أو أن هناك علاقة بين تناول أنواع معينة من الأكل و انقاص الوزن.

ومن مشاكل هذا النظام أنة قد يؤدي إلي:

– ارتفاع الكوليستيرول في الدم وتصلب الشرايين.

– وفي حالة اتباع النظام النباتي فقد يؤدي إلي الأنيميا وذلك بسبب نقص الحديد و فيتامين B12.

– قد يسبب مشاكل في العظام بسبب نقص فيتامين D، أيضا التقليل من شرب اللبن يسبب نقص الكالسيوم و هشاشة العظام.

لا توجد دراسات أثبتت فعالية أو جدوي هذا الرجيم أو أن هناك علاقة بين تناول أنواع معينة من الأكل وانقاص الوزن، فهذا النظام ليس له أي أساس علمي، وقد يسبب مشاكل صحية و لذلك أحذر من اتباع هذا النظام المتدوال في بعض مراكز التخسيس.

بقلم د. عصام عمران

استشارى التغذية العلاجية وعلاج النحافة والسمنة

بالمعهد القومى للتغذية

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى