بعد الفسيخ والرنجة.. مشروبات طبيعية تساعد على الهضم في شم النسيم

يحتفل المصريين غدًا الإثنين، بشم النسيم، والذي فيه يتناول الجميع الرنجة والفسيخ والملوحة، ونصح عدد من الأطباء بالتقليل من الكميات في هذا اليوم مع الحرص على شرب سوائل وكميات كبيرة من الميارة.

ويقدم موقع دكتور نيوز مشروبات طبيعية تساعد على الهضم وتخفيف الآثار الجانبية:

مشروبات للهضم بعد الفسيخ والرنجة:
1. الليمون بالنعناع الدافئ: يهدئ المعدة، والليمون يساعد على طرد السموم، والنعناع يقلل الانتفاخ.
2. الزنجبيل بالليمون والعسل: الزنجبيل يعزز الهضم ويخفف الغثيان، وبيساعد الجسم على التعامل مع الدهون والملح.
3. مشروب الشمر: أفضل المشروبات لطرد الغازات وتهدئة المعدة، خاصة بعد أكلات تقيلة مثل الفسيخ.

4. الكمون المغلي: يساعد في تقليل التقلصات والانتفاخ وتحفيز العصارة الهضمية.
5. اليانسون:مهدئ طبيعي للمعدة وبيساعد على التخلص من الغازات.
6. ماء جوز الهند:بيرطب الجسم وبيعوّض فقدان السوائل بسبب الملح، وبيساعد على توازن الإلكتروليتات.
7. مشروب خل التفاح المخفف (ملعقة على كوب ماء):مفيد للهضم وممكن يقلل من الشعور بالثقل بعد الأكل.