علامات مهمة تكشف عن نقص فيتامين b12

حذر العديد من الأطباء والدراسات من نقص فيتامين ب12، أو الكوبالامين، الذي يتواجد في الأطعمة الحيوانية، ويمكن إضافته أيضًا إلى الأطعمة أو المكملات الغذائية.

وفي سياق متصل يعتبر فيتامين ب12 مهم للغاية في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي (DNA)، كما أنه عنصر أساسي في وظيفة ونمو خلايا الدماغ والأعصاب.

يرتبط فيتامين ب١٢ بالبروتين الموجود في الأطعمة التي نتناولها، في المعدة، يُفكك حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات فيتامين ب١٢ إلى شكله الحر، ومن هناك، يتحد مع بروتين يُسمى العامل الداخلي، مما يُتيح امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.

تعد علامات نقص فيتامين b12 ما يلي

فقر الدم الضخم الأرومات – حالة تكون فيها خلايا الدم الحمراء ذات حجم أكبر من الطبيعي وكمية أصغر من الطبيعي؛ يحدث هذا بسبب عدم وجود ما يكفي من فيتامين ب12 في النظام الغذائي أو سوء الامتصاص

فقر الدم الخبيث – نوع من فقر الدم الضخم الأرومات الناجم عن نقص العامل الداخلي بحيث لا يتم امتصاص فيتامين ب12

التعب والضعف

تلف الأعصاب مع خدر ووخز في اليدين والساقين

فقدان الذاكرة والارتباك

الخَرَف

اكتئاب