ما هي ضائقة السكري؟
ضائقة السكري هو مصطلح يطلق على حالة الضيق الناتجة عن ما يشعر به مريض السكري عند فقدانه التحكم في مرض السكري أو صعوبة التعامل معه؛ مما ينتج إرهاقًا من التفكير والقلق.
إحصائيات حول الإصابة بضائقة السكري
وبحسب إحصائية للجمعية البريطانية للسكري، فإنه يعاني واحد من كل أربعة أشخاص مصابين بداء السكري من النوع الأول من مستويات عالية من ضائقة السكري، كما يعاني منها واحد من كل خمسة أشخاص مصابين بداء السكري من النوع الثاني.
شهادة حالة مصابة بضائقة السكري
وبصوت يملؤه الحزن، قالت ماريان، وهي مريضة بالسكري، إن أصعب شيء كان بمجرد أن تبدأ في فحص مستويات السكر في الدم ولا تلاحظ انخفاضها، فيصبح الأمر بمثابة ضربة تلو الأخرى كل يوم.
وأضافت: “إنها ليست شيئًا تتعامل معه كل ثلاثة أشهر عندما تحصل على نتيجة فحص الدم، بل إنها شيء تتعامل معه بشكل يومي، لذلك استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً حتى أعتاد على إجراء قراءات السكر وقبولها”.
ما هي أعراض ضائقة السكري؟
ووفقًا لتقرير وزارة الصحة السعودية، فإن أعراض ضائقة السكري، تتمثل في: الشعور بالغضب من المرض والإحباط من متطلبات إدارته، والقلق بشأن عدم الاهتمام الكافي بمرض السكري، وعدم الشعور بحافز التغيير.
وذكر التقرير، أن الأعراض تتضمن: تجنب الذهاب إلى المواعيد أو فحص نسبة السكر في الدم، واتخاذ خيارات غذائية غير صحية بانتظام، بالإضافة إلى الشعور بالوحدة والعزلة.
نصائح لتجنب الإصابة بضائقة السكري
ونشر البرنامج الوطني الأسترالي لخدمات مرض السكري، ورقة إرشادية تتضمن عددًا من الإرشادات الصحية لتجنب الإصابة بضائقة السكري، وجاءت كالآتي:
- الاعتناء بالصحة العاطفية، للتخلص من أي مشاعر سلبية قد يتعرض لها مريض السكري.
- أن يتعلم المريض التوقف عن لوم نفسه في علاقته بمرض السكري، حيث إنه لا توجد علاقة مثالية بين ما يبذله من جهد، ونتيجة الشفاء من المرض.
- بدء المريض بالتعامل بلطف مع ذاته، عبر ممارسة أنشطة يمكنها أن تساعده في الاسترخاء.
- المواظبة في الحصول على قسط من الراحة بعد أي مجهود.
- إعادة المريض لتقييم أهدافه مع مرض السكري، حيث وضع هدف أو هدفين بسيطين، يمكن إنجازهما في وقت قصير، يجنبه من التعرض لضائقة السكري.
- التواصل مع الآخرين، حيث إن التحدث مع الأهل والأصدقاء يسهم بشكل كبير في إخراج المشاعر السلبية الموجودة لدي مريض السكري.
- الاستعانة باستشارة أحد المتخصصين، مما يسهم في وضع قواعد وإجراءات صحية سليمةن تقلل من فرض التعرض للضائقة.
