نصائح مهمة من وزارة الصحة للمواطنين بشأن فسيخ ورنجة شم النسيم

ساعات قليلة تفصلنا عنوزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح المهمة التى يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة والتى تتضمن :
– تجنب المشروبات الغازية
– تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية (مثل: الخس والجرجير والبقدونس والكرفس
– اشرب الكثير من الماء قبل تناول الفسيخ والرنجة
– تناول النشويات المعقدة (مثل الخبز البني)
– وضع خل التفاح والليمون على الفسيخ والرنجة، لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله
– اشرب المشروبات الساخنة الشاي الأخضر، الكركدية، الينسون) لتطهير المعدة من السموم والفضلات
– تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي