وزارة الصحة توصي بإجراءات وقائية للحد من الأمراض غير السارية
قدمت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات الصحية المهمة التي تهدف إلى الوقاية من الأمراض غير السارية، في إطار جهودها المستمرة لرفع الوعي الصحي بين المواطنين وتعزيز أنماط الحياة الصحية، خاصة مع تزايد معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالعادات اليومية غير السليمة.
وأكدت الوزارة على أهمية الامتناع عن التدخين بجميع أنواعه، باعتباره أحد أبرز العوامل التي تسهم في الإصابة بأمراض القلب والرئة والعديد من المشكلات الصحية المزمنة.
كما شددت على ضرورة تقليل استهلاك الملح والسكر والدقيق الأبيض، لما لها من تأثيرات سلبية على الصحة العامة، حيث ترتبط بارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن واضطراب مستويات السكر في الدم.
وأوضحت الوزارة أن الحرص على تناول طبق يومي من السلطة يضم الخضروات والفاكهة الطازجة يساعد في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، ويعزز مناعة الجسم ويُسهم في الوقاية من عدد كبير من الأمراض.
وفيما يتعلق بالنشاط البدني، أوصت وزارة الصحة بـ ممارسة الرياضة بشكل منتظم أو الاكتفاء بالمشي لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يوميًا، لما لذلك من دور مهم في تحسين صحة القلب والحفاظ على اللياقة البدنية.
كما دعت الوزارة إلى الابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الدهون والسكريات الضارة، والتي تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض غير السارية.
واختتمت الوزارة توصياتها بالتأكيد على أن الالتزام بهذه النصائح يُسهم في تحسين جودة الحياة والحفاظ على صحة أفضل على المدى الطويل، داعية المواطنين إلى جعل الوقاية أسلوب حياة يومي.
