وزارة الصحة: فيتامين “د” عنصر أساسي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أهمية فيتامين “د” باعتباره أحد العناصر الحيوية الضرورية لدعم الجهاز المناعي، وتعزيز قدرة الجسم على مواجهة العدوى والأمراض المختلفة.
وأوضحت الوزارة أن فيتامين “د” يلعب دورًا مهمًا في تنشيط الخلايا المناعية، بما يساعدها على مقاومة مسببات الأمراض والتصدي لها، مشيرة إلى أن نقصه قد يؤثر على كفاءة الجهاز المناعي بشكل عام.
التعرض للشمس مصدر طبيعي رئيسي
وأشارت وزارة الصحة إلى أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس يُعد من أهم الوسائل الطبيعية التي تساعد الجسم على إنتاج فيتامين “د”، حيث يقوم الجلد بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس في الأوقات المناسبة خلال النهار.
مصادر غذائية مهمة
كما لفتت الوزارة إلى أن فيتامين “د” يتوافر في عدد من الأطعمة الأساسية، من أبرزها البيض والأسماك، والتي تُعد مصادر غذائية مهمة يمكن أن تساهم في تلبية احتياجات الجسم اليومية من الفيتامين.
نمط حياة صحي لتعزيز المناعة
وشددت الوزارة على ضرورة اتباع نمط حياة صحي متوازن، يجمع بين التغذية السليمة والتعرض المعتدل للشمس، لما لذلك من دور كبير في دعم المناعة والحد من مخاطر الإصابة بالأمراض.
واختتمت بالتأكيد على أن فيتامين “د” عنصر لا غنى عنه لصحة الإنسان، وأن الحفاظ على مستوياته الطبيعية في الجسم يسهم في تعزيز الصحة العامة وجودة الحياة.
