fbpx
أهم الأخبارالعيادة

25 نصيحة لتفادى الاصابة بالسرطان

أكد الدكتور سميح بدير، استشارى التغذية العلاجية وعلاج النحافة والسمنة، أن هناك بعض العادات الخاطئة التى تتسبب في زيادة نسبة الاصابة بالسرطان، وفي ندوة عن التغذية في مستشفى السرطان ٥٧٣٥٧ وكانت التوصيات كالآتي:

(١) لابد وأن نغسل البيض قبل استخدامه مباشرة.
(2) ممنوع البيض العيون، ولابد وأن يتم سلقه أو يتقلى جيدا.
(٣) الأكل لابد ان يظل على النار أكثر من ربع ساعة لقتل البكتريا الضارة فى الطعام.
(٤) البروكلي، والشوفان،،والعسل الأبيض، والكرنب، والقرنبيط من أحسن الاطعمه للوقاية من السرطان.
(٥) الفاكهة مهمة جدا: تفاح ،موز ،برتقال ،يوسفى، كيوى، رمان،وفاكهة (القشطة) ممتازة للوقاية من السرطان.
(٦) ممنوع الأكل من خارج المنزل.
(٧) غسيل الفاكهة جيد جدا فوق ما تتخيلوا.
(٨) الخضار تقشروا كل الخضار للولاد، ونقعها ثواني فى الخل ثم في المياة جارية حتى نزيل آثار الخل بعد ذلك وهذا مع الفاكهة أيضا.
(٩) ممنوع الجبنة القريش، الفلامنك، ممنوع عصير القصب.
(١٠) نعمل سكينة لكل حاجة يعنى بتاعة اللحوم ليست للخضار ليست للفاكهه، وهكذا.
(١١) المايونيز ممنوع.
(١٢) محسن الكيك ممنوع.
(١٣) الكيكات التى تاخد ربع ساعة فى الفرن او المكرويف ممنوع.
(١٤) الماجى ممنوع.
(١٤) المياة نملئها من فلتر يكون اكثر من ٣مراحل ولو معدنية أفضل.
(١٥) العسل الأبيض تأكدوا من المصدر.
(١٦) البيض ميقعدش أكثرمن ٣ اسابيع فى الثلاجة.
(١٧) ممنوع تسخين أو إستخدام زيت الزيتون للقلي.
(١٨) ممنوع تدخين السجاير في البيت حتى لو مش في نفس الغرفة.
(١٩) ممنوع العصاير المعلبة.
(٢٠) ممنوع الفشار فى الميكروف.
(٢١) ممنوع الجبنة الرومى.
(٢٢) ممنوع اللحوم المصنعة مثل السوسيس والبرجر واللانشون و البسطرمه خطيره.
(٢٣) ممنوع اللحوم المجمدة مثل المفروم و البرجر النجتس والسمك والكوكى وخلافه.
(٢٤) ممنوع الحلويات مثل الشيبسى وتوينكيز واللبان.
(٢٥) ممنوع المياه الغازية مثل الكوكاكولا، وبيبسى خصوصا.

 

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى