8 نصائح لتصحيح العادات الغذائية لدى الأطفال
-استخدام الطعام كوسيلة للمكافأة لتحبيب الأطفال في الطعام، وأنه مصدر للمتعة وليس إرغاماً.
-اجتماع الأسرة على المائدة، فيجب أن يكون الوالدان أولاً ملتزمان بالعادات الغذائية الصحيح، وتوفير جواً من الاسترخاء للطفل أثناء تناول الطعام.
-عدم إجبار الطفل على أكل نوع معين من الطعام قد لا يشتهيه.
-انتظام مواعيد تناول الوجبات حيث يساعد على انتظام حركة المعدة، وليتم الاستفادة القصوى من الطعام.
-الامتناع عن المشروبات الغازية لما لها من أثار سلبية على صحة الإنسان.
-الاهتمام بطعام المنزلي حيث يكون مذاقه أفضل من الوجبات الجاهزة، مع تحضير الطعام بطرق محببة للأطفال.
-تعليم الأطفال آداب المائدة وتناول الطعام بطريقة سليمة ولائقة، وتعويد الأطفال على غسل الأيدي قبل الأكل وبعده، وغسل الأسنان بانتظام.
-الوعي بالأطعمة التي تناسب وتساعد على النمو حسب الفترة العمرية التي يمر بها الطفل.
وطبقاٌ لما سبق يقع على عاتق الأمهات دوراً كبيراً في تصحيح العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال، من أجل صحة أفضل للطفل.
د. محمد شبيب
استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة
