نصائح مهمة للحفاظ على الصحة العقلية

اعلنت وزارة الصحة والسكان اليوم الثلاثاء في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، أهم النصائح للحفاظ على الصحة العقلية:

وأوضحت وزارة الصحة، أن هذه النصائح تتضمن الآتي:

1.كن نشطًا وتجنب الخمول

2.استمتع بالمشي مع عائلتك وأصدقائك

3.احصل على 8 ساعات من النوم كل يوم

4.تناول أطعمة صحية

5.اطلب المساعدة الطبية إذا كنت بحاجة لها

6.تحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به