دعم صحة القلب وتحسين التركيز.. فوائد غير متوقعة للزعتر

أكد عدد كبير من الأطباء أن الزعتر من الأعشاب المفيدة للصحة ولها العديد من الاستخدامات الطبية أبرزها علاج السعال ونزلات البرد والحماية من السرطان.

فوائد غير متوقعة للزعتر

وكشفت العديد من الدراسات أن الزعتر يتمتع بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وطاردة للبلغم وقاتلة للبكتيريا، ويستخدم لتحسين الحالة المزاجية وعلاج حب الشباب.

ويقدم لكم موقع الدكتور نيوز فوائد الزعتر الطبية المثبتة علمياً :-

١- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.

٢- مكافحة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.

٣- تخفيف الأعراض المرتبطة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

٤- دعم صحة القلب والأوعية الدموية

٥- تحسين الذاكرة والتركيز.

كيف يمكنكم استخدام الزعتر

١- من الممكن إضافته إلى الطعام كتوابل لتعزيز النكهة.

٢- تحضير شاي الزعتر. قم بغلي كوب من الماء في وعاء على النار. بمجرد أن يغلي الماء، أضف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف. اترك الزعتر في الماء المغلي لمدة تتراوح بين 5-10 دقيقة.

بمجرد أن ينتهي وقت التحضير، قم بإزالة الزعتر أو صفي الشاي للتخلص من الأوراق، يمكنكم إضافة عسل أو ليمون حسب الرغبة لتحسين النكهة وتعزيز الفائدة.

٣- استخدام زيت الزعتر في التدليك لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.