الزعتر.. فوائده عديدة الإفراط فيه قد يسبب أضرارًا غير متوقعة

يُعد الزعتر من الأعشاب العطرية الشهيرة، ويُستخدم منذ قرون في الطهي والطب الشعبي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا وتأثيراته الإيجابية على الجهازين الهضمي والتنفسي. كما يُعتبر شاي الزعتر من المشروبات العشبية المهدئة والمفضلة لدى الكثيرين.
إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية غير متوقعة، بحسب ما كشفه تقرير نشره موقع Anadolu Medical Center الطبي.

آثار جانبية قد لا يعرفها كثيرون

على الرغم من أن شاي الزعتر يُعتبر آمنًا عند تناوله باعتدال، إلا أن بعض الدراسات والأبحاث تشير إلى أن الاستخدام المفرط له قد يكون مسببًا لعدة أعراض مزعجة، من بينها:

1. الصداع النصفي

أشارت تقارير طبية إلى أن الإفراط في تناول الزعتر قد يؤدي إلى صداع يشبه الصداع النصفي لدى بعض الأفراد، خاصة من لديهم حساسية تجاه مكونات الزعتر أو أعشاب من نفس الفصيلة.

2. انخفاض مفرط في ضغط الدم

يُعرف الزعتر بقدرته على خفض ضغط الدم، لكن هذه الفائدة قد تتحول إلى خطر صحي لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو يتناولون أدوية خاصة به، مما يستدعي استشارة طبية قبل إدخاله في النظام الغذائي بكميات كبيرة.

3. اضطرابات في المعدة

ورغم فعاليته في تهدئة اضطرابات المعدة، إلا أن البعض قد يعاني من أعراض جانبية مثل:

حرقة المعدة

الغثيان

القيء

4. ردود فعل تحسسية

قد يؤدي تناول الزعتر بكثرة إلى ردود فعل تحسسية تظهر على شكل:

احمرار الجلد

حكة

تهيج عام

وتزداد احتمالية هذه الأعراض لدى من يعانون من حساسية تجاه نباتات عائلة النعناع، مثل النعناع البري أو الخزامى أو الميرمية.

5. تفاعل مع الأدوية

من المهم التنبه إلى أن الزعتر قد يتفاعل مع بعض الأدوية، خاصة:

أدوية خفض ضغط الدم

أدوية السكري

لذا، يُنصح بشدة من يتناولون أدوية بشكل منتظم بعدم شرب شاي الزعتر أو إدخاله كمكمل عشبي قبل استشارة الطبيب المختص.

الاعتدال هو الحل

ينصح خبراء الصحة بضرورة الاعتدال في استخدام الأعشاب الطبيعية، حتى تلك المعروفة بفوائدها الكثيرة مثل الزعتر، لتفادي أي مضاعفات صحية غير متوقعة.