أكدت وزارة الصحة والسكان، أن تناول الفاكهة هو الخيار الآمن والصحي خلال شهر رمضان، خاصة لمن يحاول الحفاظ على مستوى السكر في الدم، ويعمل على تجنب المشكلات الصحية التي تتعلق بالإفراط في تناول الحلويات.

ومن خلال رسائل التوعية الخاصة بمبادرة 100 مليون صحة، أوضحت الوزارة أن الاعتماد على الفاكهة كبديل للحلويات الرمضانية يساعد الجسم على الحصول على السكريات الطبيعية بجانب الفيتامينات والألياف التي تعزز الهضم وتحافظ على توازن الطاقة في الجسم.

الافراط في الحلويات الرمضانية يرفع مستويات سكر الدم

وأشارت الوزارة إلى أن الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة السعرات الحرارية، مما يسبب مشكلات صحية  ضخمة لدى مرضى السكري أو من يعانون من زيادة الوزن.

نصائح وزارة الصحة

• ضرورة استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة بعد الإفطار قدر الإمكان، وذلك للحفاظ على الصحة العامة وتجنب التقلبات المفاجئة في مستوى السكر في الدم.
• دعت وزارة إلى التواصل مع الخط الساخن 105 أو 15335 للحصول على المزيد من المعلومات والنصائح الصحية المتعلقة بالتغذية السليمة خلال شهر رمضان