حماية العينين.. نصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية

أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية انه القاهرة والمحافظات تشهد عواصف ترابية وسط تغيرات مناخية وقد تؤثر هذه العواصف على الصحة بشكل كبير.

ونقدم لكم عدد من النصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية.

1-البقاء في الداخل:

حاول البقاء داخل المنزل قدر الإمكان، واغلق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الغبار.

2-تقليل الخروج من المنزل:

إذا اضطررت للخروج، تجنب الأماكن المكشوفة، وابتعد عن أوقات اشتداد الرياح أو تدني الرؤية، وقلّل مدة البقاء خارجًا.

3-متابعة تحديثات الطقس:

العواصف الرملية غالبًا ما تكون متوقعة مسبقًا، لذا تابع النشرات الجوية لتتمكن من التخطيط لأنشطتك.

4-حماية الجهاز التنفسي:

غطِّ فمك وأنفك بكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج لتقليل استنشاق الغبار.

5-شرب الماء بانتظام:

احرص على حمل زجاجة ماء معك واشرب بانتظام لتجنب الجفاف.

6-حماية العينين:

ارتدِ نظارات واقية أو شمسية، خاصةً إذا كانت عيناك حساسة أو عرضة للتهيج.