عادات تجنبها فى الصيف للوقاية من الأمراض

رشا جلال

مع الصيف وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة تزداد حالات الاصابه بالاغماءات وارتفاع ضغط الدم والأمراض الجلدية، لذلك يوضح الدكتور محمد العوضى استشارى الباطنة والكبد والجهاز الهضمى، بعض العادات التى لابد من تجنبها في فصل الصيف وهى:

1- قلة شرب المياه فى درجات الحرارة المرتفعة.

2- التواجد فى الشمس الحارقة لفترات طويلة وخاصة وقت الظهيرة.

⁩3 -تناول الأطعمة السريعة والغنية بالأملاح فهى تساعد على جفاف الجسم وزيادة العرق.

⁦⁩4.- شرب القهوة والنسكافية والشاى والمشروبات الغازية فإنها تزيد من جفاف الجسم وقلة الماء.

⁦⁩5- ارتداء الملابس البوليستر غير القطنية تزيد من حرارة الجسم والتعرق الشديد.

⁦⁩ 6 – ارتداء ملابس ضيقة أكثر من اللازم فى الحياة اليومية ينتج عنها الاختناق وعدم قدرة الجسم على التنفس خلال الصيف، فمن الأفضل ارتداء الملابس الفضفاضة التى تساعد على التهوية.