7 نصائح ذهبية اتبعها لحماية صحتك خلال عيد الأضحى

أحمد دراز2025/06/05 4:00:06 مساءً

نشرت وزارة الصحة انفوجراف تضمن 7 نصائح ذهبية اتبعها لحماية صحتك خلال عيد الأضحى.

قلل من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون وخاصة المشبعة
تجنب الأطعمة المقلية
قلل من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدرات
لا تفرط في شرب الشاي والقهوة والمنبهات
مارس الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميا
احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار
اهتم بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة