مشروب طبيعي يقوي المناعة وينظف الجهاز الهضمي

مع انخفاض درجات الحرارة وزيادة احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء، يبحث الكثير من الناس عن وسائل طبيعية لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من الأمراض. وفي هذا الإطار، أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الاعتماد على الأغذية والمشروبات الصحية التي تساهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي.

وأشارت الوزارة إلى أن من بين الوسائل الفعالة في تعزيز المناعة، تناول سلطة الخضروات الطازجة، وعصير البرتقال بالجزر الغني بفيتامين C وبيتا كاروتين، بالإضافة إلى العسل الأبيض المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.

ومن أبرز الوصفات الطبيعية التي يُنصح بها، مشروب دافئ ومغذي يحتوي على مجموعة من المكونات التي تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتقوية مناعة الجسم، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل.

مكونات المشروب:

1 كوب ماء ساخن

عصير نصف ليمونة

1 ملعقة صغيرة من العسل النقي

1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

1/2 ملعقة صغيرة من الكركم

رشة قرفة (اختيارية)

طريقة التحضير:

يُسخّن الماء حتى يصبح دافئًا، دون أن يصل إلى درجة الغليان.

يُضاف الزنجبيل والكركم إلى الماء، ويُقلب جيدًا.

يُترك المزيج دقيقة واحدة ليتفاعل.

يُضاف عصير الليمون والعسل ويُقلب حتى يمتزج جيدًا.

يمكن إضافة رشة من القرفة حسب الرغبة.

فوائد المشروب:

الزنجبيل: يعزز الدورة الدموية ويقلل الالتهابات.

الكركم: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تدعم المناعة.

الليمون: مصدر غني بفيتامين C، يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء.

العسل: مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات، ويساعد على تهدئة الحلق.
القرفة: تساهم في رفع حرارة الجسم وتحسين عملية الهضم.