كيف تعرفين إذا كنت تعاني من الاكتئاب؟

فى بعض الأحيان قد يظن الشخص أنه مصاب بالاكتئاب فى حين أنه فقط قد يكون مصاب ببعض الحزن، توصية المنظمة الأمريكية للوقاية من الأمراض هي نتيجة لإنتشار أمراض الاكتئاب والقلق في المجتمعات الغربية وفي مجتمعاتنا العربية أيضاً.
في المتوسط:
– سيدة من كل ٥ سيدات.
– رجل من كل ٨ رجال.
– شخص من كل ٦ أشخاص.
سوف يعانون من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم.

هناك العديد من الأنظمة التشخيصية التي تحتوي علي مجموعة من الأسئلة التي قد تساعدك وتساعد طبيبك في تشخيص الاكتئاب، معرفة درجتة والعلاج المناسب لحالتك، والأسئلة الموجودة في نظام PHQ-9 مستمدة من الدليل التشخيصي الأمريكي للأمراض النفسية (DSM-5)، هذا الدليل يتضمن المعايير التشخيصية للاضطرابات النفسية ويستخدم من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي.

إليكي بعض العلامات والأسئلة قد تساعدك أن تعرفي إن كنت مصابة بالاكتئاب:
– كل الافعال و الاشياء التى كانت تشعرك بالسعاده تفقدي طعمها + الشعور بأن العالم مظلم.
– فقدان الأمل والاعتقاد بأنه ليس هناك مخرج.
– مشاكل و اضطرابات النوم : مثل الصعوبة في النوم أو كثرة النوم عدم الرغبه فى القيام من السرير فى الصباح.
– ضعف الشهية أو الإفراط في تناول الطعام مع حدوث اختلافات واضحة فى الوزن.
– الشعور بالتعب، التحدث ببطء، وجود القليل من الطاقة أو فقدان القدره على القيام بأى مجهود.
– صعوبة التركيز في الأشياء، مثل قراءة الصحف أو مشاهدة التلفزيون.
– عدم الرغبه فى رؤيه الأشخاص.
– الشعور بالفشل مع النفس أو الأهل أو التفكير فى إيذاء نفسك أو الانتحار.
في العديد الأحيان يصاب الشخص بالاكتئاب فعلا ولكنه لا يدرى ما هي أعراض الاكتئاب، لذلك توصي المنظمة الأمريكية للوقاية من الأمراض (USPSTF) الأطباء بمراجعه مرضاهم أثناء الزيارات السنوية الروتينية للكشف عن أي أعراض للاكتئاب وتحديد خطة العلاج الأولية.

د. أشرف حمدي
استشاري النساء والتوليد والعقم