ست فوائد للبرتقال تعرف عليها مع خالد يوسف

يقول الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية وعلاج النحافة والسمنة، إن لخلق الله حكم فحينما خلق الله البرتقال في فصل الشتاء فكان هذا لحكمة لأن البرتقال غنى بفتامين “سي” الذي يحمى الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا، كما أن البرتقال له فوائد أخرى وهى:

1- يساعد على عدم زيادة الوزن لأنّ البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية.

2- يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب، وضغط الدم المرتفع، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة.

3- تخليص الجسم من السموم.

4- حرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم.

5- التخفيف من الانتفاخ والغازات في الأمعاء.

6- يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء.